朝を制する者、人生を制す。【ネミーマガジン第103号】
いつもネミーマガジンをご覧いただきありがとうございます。
今回はスマートミライ事業部の桜井が担当させていただきます。
10月に入り、夏から秋への移り変わりを実感する事も多くなりました。
2019年も残すところ後3ヶ月・・・
歳を重ねる事に1日1日があっと言う間に過ぎてしまいますが
皆様は1日をどのように過ごされてますか？
ところで、皆さまは一日にゴールデンタイムがある
ということをご存知ですか。
「朝起きてすぐ」と「夜眠る直前」の数分間は
1日の中でも最も願い事が叶いやすいのだそうです。
この時間帯にイメージを膨らませたり
どんな自分になりたいかなどの理想を描くと
良いと言われています。
突然ですが、人間の脳波は、
α（アルファ）波
β（ベータ）波
θ（シータ）波
の３つがあると言われています。
リラックスすると、α波になります。
ストレスにさらされると、β波になります。
θ波は、夢うつつの状態、まどろんでいるときになります。
「朝起きてすぐ」と「夜寝る前」が多く、
これが冒頭で書いた「ゴールデンタイム」です。
θ波になっているときは、ひらめきが起こったり
記憶力が良くなっているのです。
同時に、催眠術に最もかかりやすい状態でもあります。
だから、θ波が出ているときは、
自分自身に前向きで良い方に勘違いをさせてあげると
知らずのうちに人生の質が上げられる！
というゴールデンタイムなのです。
とはいえ、なかなか難しいもので、
布団に入るとスマホ片手に寝落ちたり、
ときには、酔っ払ってどうやって家まで帰ったのか
覚えていない状態だったり・・・。
結局、ベッドに入って寝る前というのは
私にとって「今日一日無事に終わった～」と
一番ほっとしてる時でひらめきも何もない状態です。
（酔って記憶がないときは、無事かどうかすら怪しいものです）
朝は朝で、早起きが苦手な私ですが、
頑張って朝5時半には起きて通勤しています。
そのときに、不思議とひらめいてたりします。
これってθ派じゃないですか！？
朝を制する者、人生を制す。
おっちょこちょいの私は、
会社に着くころにはせっかくのひらめきを
忘れていたりしますが、
より理想の自分になれるよう、
ゴールデンタイムをうまく過ごしたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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