森林セラピー初体験【ネミーマガジン第71号】
皆様、こんにちは。
いつもネミーマガジンをご覧いただき
ありがとうございます。
今回は空調営業部の飛田が担当致します。
皆様、ＧＷはゆっくり過ごせましたでしょうか？
かく言う私はしっかり休めすぎて、
やっと身体が社会復帰できてきた今日この頃です。
そんな私ですが、
ＧＷには母親と森林セラピー体験をしに
東京の奥多摩へ出掛けていました。
日帰りツアーだったのですが、軽い山道を登りながら、
自然を堪能したり森林浴をしながらヨガをしたりと
日常ではなかなか感じることの出来ない様々な体験が
できました。
【視覚】
まず、ここは本当に東京なのか・・・
と思わせる自然豊かな光景に驚き癒されます。
道中では、、、
【嗅覚①】
よく高級な爪楊枝で使われているクロモジの枝を
爪で擦ると爽やかなアロマのような匂いがし癒されました。
殺菌効果があるようで一石二鳥の爪楊枝になりますね。
【触覚】
また、シロダモという植物の新芽は葉っぱなのですが
シルクの様な手触りで、お布団にして寝たら間違いなく
気持ちよさそうです。
【嗅覚②】
そして、山椒の葉を鼻に当てたら、うな重が食べたくなりました。
ちなみに、植物全般に言えることですが、葉っぱが筒のように
丸まってる中には虫が潜んでいることもあるようで、
虫嫌いの人は要注意です。
【聴覚】
遠くにある川のせせらぎに耳をすまし、耳の横に手を当てると、
聞こえなかった音が聞こえてきて本当に不思議でした。
【味覚】
お昼は地元で取れる食材を使ったお弁当を森林の中で食べ
美味しさ２倍でした。
最後に森林の中で行ったヨガでは、自分の体幹の弱さに
気付かされると共に、最後にはすっかりリラックスし、
寝息をたて眠ってしまいました。
この様に普段なかなか使えていない五感をフル活用することで
新たな発見と感動が幾つもあり、それが心身のリラックスに
繋がった気がします。
実際に森林浴ツアーの始めと終わりに唾液の中にある
アミラーゼの分泌量を計測してストレスチェックしたのですが、
最後計測した時には見事最初の半分に減っていました！
自然はやはり素晴らしいですね。
２７歳手前で私のストレス解消法（好きなこと）といったら
専らテニスとお酒だったので・・・
これからは他にも様々な体験の場に出向き、
新たな発見と経験をしていけたらなと思えたこのＧＷでした。
皆様もおすすめのストレス解消法があれば、
どしどし飛田までお教えていただけると幸いです。
仕事も私自身まだ入社半年で、毎日が新たな挑戦の連続ですが、
そこで得た様々な体験や刺激を上手くモチベーションに変え
邁進してまいりたく思います。
季節の変わり目、お身体には気をつけて今週もまた頑張りましょう。
最後まではお読みいただきありがとうございました。
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